Posa't en forma / Exercita l'harmonia
La classe d'aquesta edició del programa 'Posa't en forma' inclou diversos exercicis de relaxament basats en els moviments del ioga. En aquesta edició, també s'explica com respirar correctament i es parla de la pràctica de la capoeira. La monitora d'activitats dirigides i presentadora del programa, Anna Castellet, ha preparat una classe de ioga, una activitat ideal per exercitar l'harmonia. Primer de tot, fa la 'salutació al Sol' per escalfar el cos i flexibilitzar-lo. I tot seguit, proposa una sèrie de diverses asanes, que és el nom que tenen les postures del ioga. L'Anna destaca que tots els moviments del ioga han d'anar acompanyats…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?